Основные принципы питания при лечении целлюлита. Для эффективного антицеллюлитного лечения
обязательно нужна чистка организма изнутри. Поэтому начать нужно с
построения сбалансированного рациона, выведения шлаков и токсинов из
организма.
Вот несколько основных правил, которых можно придерживаться в питании при лечении целлюлита:
2/3 твоего рациона должны состоять из овощей и фруктов.
Фрукты
ешь отдельно от основной пищи. Хотя они являются источником витаминов и
минеральных веществ, многие из них очень богаты сахаром в виде
фруктозы. Несмотря на его натуральное происхождение, он дает немало
калорий и способствует усвоению жира из пищи, если употребляется
одновременно с ней.
Заведи привычку каждый день съедать
на ночь 1 апельсин – это способствует выведению шлаков в ночное время.
Кроме того, хорошо ежедневно принимать сок алоэ (15-20 капель) – он
очищает нижние отделы кишечника и оказывает антисептическое действие,
также улучшая состояние кожи.
В твоем рационе должно быть
достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е,
который отвечает за кровоснабжение кожи. Ищи его в растительных маслах
и яйцах.
Ешь морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты
также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает
появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие.
Сократи потребление соли, откажись от приправ, возбуждающих аппетит, и сахарозаменителей.
Включи в свой рацион больше овощей, хлеб из муки с отрубями или из цельного зерна (3-4 кусочка в неделю), свежую зелень.
