Для достижения эффекта в борьбе с целлюлитом питание
должно быть разнообразным, сбалансированным и базироваться в основном
на овощах и фруктах. Слишком обильное и жирное питание способствует
росту жировых клеток. Если вы к тому же употребляете большое количество
соли, тем самым поставляя организму больше натрия, чем необходимо, то
«натриево-калиевый насос» выходит из строя и в тканях накапливается
вода. Чтобы этого не произошло, принимайте калий, естественный оппонент
натрия, и тогда излишки воды выводятся из соединительной ткани, а сама
ткань становится прочнее. Калий содержится прежде всего в хлебе из муки
грубого помола, зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах и
апельсинах.
Будьте осторожны: радикальные диеты не помогут избавиться от целлюлита,
поскольку слишком быстрое сжигание жира активизирует свободные
радикалы, которые наносят вред соединительной ткани.
В успешной борьбе с целлюлитом может помочь только сочетание сразу нескольких мер:физические упражнения, нежирная пища и регулярный массаж. Дополнительно можно использовать специальные косметические средства и средства по уходу за телом.
