Очень популярной
и эффективной процедурой против целлюлита является баночный массаж.
Кроме того, банками могут обработать вам не только проблемные места
на бедрах, но и спину. Как
это работает? Установив банку, кожа под действием вакуума втягивается,
а движения массажиста заставляют кровь приливать к «застойным» зонам.
Тем самым ткани снабжаются кислородом, разрушаются жировые клетки,
а мышцы сокращаются. Все эти действия активизируют обменные процессы в организме. Регулярное применение баночного массажа гарантирует вам, что кожа на бедрах разгладится, станет эластичной и упругой. А самое главное, баночный массаж можно проводить в домашних условиях.
Техника исполнения баночного массажа.
Нанесите на проблемную зону бедра антицеллюлитный гель или немного разогретое масло (что бы
банка не выскальзывала из рук, можете надеть перчатки). Возьмите банки
и сожмите ее пальцами по середине, установите на бедре и ослабите нажим
пальцами. Вы сразу увидите, как банка присосалась к коже, втянув
ее немного в себя. Обратите внимание, насколько кожа втянулась в банку,
в идеале не более 1,5 см иначе вы рискуете получить синяки. Что бы
уменьшить захват кожи, воспользуйтесь тем же приемом, что описывался
выше, сожмите и отпустите банку. Для начала, старайтесь, что бы кожу
банка захватывала чуть-чуть, затем можно увеличить
нагрузку. У кого кожа чувствительная и склонная к раздражению, лучше
оставить минимальную нагрузку на кожу.
Процедура антицеллюлитного баночного массажа.
Для разогрева кожи проведите плавно банкой снизу-вверхи сверху-вниз.
Затем приступите к круговым движениям банкой по часовой стрелке. Можете
для разнообразия водить банкой зигзагами. Заканчивать массаж следует
разглаживающими движениями. Теперь можно расслабиться и полежать минут
15.
По
времени баночный массаж может занять от трех минут до 10. Вы должны
ориентироваться на болевые ощущения и на реакцию кожи. Когда кожа
хорошо покраснеет, массаж можно закончить. 10
−20 сеансов массажа будет достаточно для получения первых результатов.
Массаж рекомендуется делать каждый день либо через день и проводить по 2–4 курса за год.
Баночный массаж и синяки.
Да,
синяки и болевые ощущения это не редкость при баночном массаже. Но все
зависит от техники исполнения, если вы будете действовать умерено
и осторожно, то болевых ощущений можно избежать. Вполне нормально
чувствовать при массаже тепло, жжение и умеренную боль.
Что бы избежать синяков:
- перед массажем разогревайте кожу поглаживающими движениями руками. - Ориентируйтесь на ощущения, при болевых сигналах ослабьте захват банки и прихватите немного меньше кожи.
Очень популярной
и эффективной процедурой против целлюлита является баночный массаж.
Кроме того, банками могут обработать вам не только проблемные места
на бедрах, но и спину. 